日記
2015年7月13日(月)
体重62.9kg   体脂肪率32.0%
収支カロリー -1,363 kcal
摂取カロリー 881 kcal
消費カロリー 2,244 kcal

月曜定番唐揚げ弁当

08:46
体重62.9kg  体脂肪率32.0%




土曜日の国体選考会に敗れて高三息子が完全引退。

早く進路を決めて、また部活顔出してファイティングしたいそうだ。
頑張りなさい。

さ、今日はスマホアプリ締め日。
まあまあな成績です。
この先の一ヶ月は、62kgを切ってみたい!
あれこれやってみようと思う!


コメント
2015年7月14日 05:44
おはようございます♪

息子さん、本当にお疲れ様でした。
その偉業は、母として誇りですね。
アブチロン母さんもお疲れ様でした。

スープ生活…順調ですね。
やはり、継続は力なりです。

私も見習わなければ…。
2015年7月15日 13:10
るいさん
引退、ほっとしましたが、
息子の背中が寂しくも見える(笑)

でもでも!
次は受験だわ。
ペンを片手にファイティングしてくれー!(笑)です。はい。

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50歳 女性 身長:161.0cm
H29年となりました。
ピンキーも4年目に突入。
今年は60`台を突破が目標です。
年齢的に二度目の思春期を迎えており、体調も日々いろいろです。そんな中でも楽しく減量していきたいです。
皆さんと励ましあいながら頑張ろうと思います。
お気に入り登録よろしくお願いいたします。

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愛読書は「ダイエットは運動1割 食事9割」です。
生きている限り、食べることは一生です。
老いていくことを前提に、
食べること、動くこと、日々考えています。

一日の摂取カロリーは1500`iを目標にしています。

これまでの成果覚え書き
★H26.3.23スタート    70Kgスタート
★H26.3.23-4.20 1ヶ月終了 68sになりました。
★H26.4.21-5.18 2ヶ月終了 67.1Kgになりました。
★H26.5.19-6.17 3ヶ月終了 66.2kgになりました。
★H26.6.18-7.17 4ヶ月終了 65.2kgになりました。
★H26.7.18-8.16 5か月終了 63.4kgになりました。
★H26.8.17-9.15 6か月終了 63.4kg先月と変化なしでした〜。
★H26.9.16-10.15 7か月終了 63.3kgになりました。
★H26.10.16-11.15 8か月終了 62.7kgになりました。
★H27〜28年は62kg〜63kg台をさまよい、維持。
2014年3月23日スタート
開始時70.0kg 36.0%
-4.9kg -1.9%
現在65.1kg 34.1%
あと3.1kg あと4.1%
目標62.0kg 30.0%

 

べりー
10代後半 女性 
162.0cm 64.7s

ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

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兎もどき
20代後半 女性 
166.0cm 76.2s

40代後半 女性 
156.0cm 53.0s

あさ
31歳 女性 
157.0cm 87.0s

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