日記
2015年7月13日(月)
体重62.9kg   体脂肪率32.0%
収支カロリー -1,363 kcal
摂取カロリー 881 kcal
消費カロリー 2,244 kcal

月曜定番唐揚げ弁当

08:46
体重62.9kg  体脂肪率32.0%




土曜日の国体選考会に敗れて高三息子が完全引退。

早く進路を決めて、また部活顔出してファイティングしたいそうだ。
頑張りなさい。

さ、今日はスマホアプリ締め日。
まあまあな成績です。
この先の一ヶ月は、62kgを切ってみたい!
あれこれやってみようと思う!


コメント
2015年7月14日 05:44
おはようございます♪

息子さん、本当にお疲れ様でした。
その偉業は、母として誇りですね。
アブチロン母さんもお疲れ様でした。

スープ生活…順調ですね。
やはり、継続は力なりです。

私も見習わなければ…。
2015年7月15日 13:10
るいさん
引退、ほっとしましたが、
息子の背中が寂しくも見える(笑)

でもでも!
次は受験だわ。
ペンを片手にファイティングしてくれー!(笑)です。はい。

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50歳 女性 身長:161.0cm
H30年となりました。
ピンキーも5年目に突入。
今年は昨年1年で増やした分を減らしたい。
62Kgを目標にしようと思います。

二度目の思春期(笑)体調も日々いろいろです。

皆さんと励ましあいながら頑張ろうと思います。

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**************

愛読書は「ダイエットは運動1割 食事9割」です。
生きている限り、食べることは一生です。
老いていくことを前提に、
食べること、動くこと、日々考えています。

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これまでの成果覚え書き
★H26.3.23スタート    70Kgスタート
★H26.3.23-4.20 1ヶ月終了 68sになりました。
★H26.4.21-5.18 2ヶ月終了 67.1Kgになりました。
★H26.5.19-6.17 3ヶ月終了 66.2kgになりました。
★H26.6.18-7.17 4ヶ月終了 65.2kgになりました。
★H26.7.18-8.16 5か月終了 63.4kgになりました。
★H26.8.17-9.15 6か月終了 63.4kg先月と変化なしでした〜。
★H26.9.16-10.15 7か月終了 63.3kgになりました。
★H26.10.16-11.15 8か月終了 62.7kgになりました。
★H27〜28年は62kg〜63kg台をさまよい、維持。
★H29年 減量成らず・・・66Kgまで増量。
2014年3月23日スタート
開始時70.0kg 36.0%
-4.9kg -3.1%
現在65.1kg 32.9%
あと3.1kg あと2.9%
目標62.0kg 30.0%

 

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 67.1s

ファジー
47歳 女性 
161.5cm 63.3s

ののか
女性 
159.0cm 63.5s

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40代後半 女性 
156.0cm 55.2s

アダリンドーン
52歳 女性 
151.0cm 59.0s

兎もどき
20代後半 女性 
166.0cm 76.4s

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