日記
2015年7月13日(月)
体重47.1kg   体脂肪率27.0%

禁酒

×

お通じ

○

昨日より+1s (>_<)

08:41
体重47.1kg  体脂肪率27.0%




【朝】
生ハムの生春巻き・ベーコンと魚介の具沢山クラムチャウダー

【昼】
麻婆豆腐・わかめスープ

【夜】
冷奴・煮玉子2個
【間食】

【飲み物】
コーヒー・コントレックス

【アルコール】
アサヒオフ 500ml
氷結レモン350ml

≪運動≫
ウォーキング 1時間


コメント
2015年7月14日 21:44
生ハムの春巻きおいしそ〜(≧∇≦)
2015年7月15日 10:41
らんらんさん

生春巻きの中は、野菜、生ハム、クリームチーズ、ピエトロドレッシング♪
美味しかったです〜(*^_^*)

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44歳 女性 身長:150.5cm
痩せたい!綺麗になりたい!
2013年4月17日スタート
開始時51.2kg   
-6.9kg
現在44.3kg 25.2%
目標達成!! あと0.2%
目標45.0kg 25.0%

 

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昨日
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ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 46.7s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.9s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 89.1s

マリリン
52歳 女性 
155.0cm 44.5s

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