日記
2015年7月13日(月)
体重68.3kg   体脂肪率39.6%

ラン

未記入

自転車

未記入

食事を気を付ける

○

歩く(8000歩以上)

○

運動

○

歩数8000以上

×

68.3kg   39.6%

08:24
体重68.3kg  体脂肪率39.6%


コメント
 
 
2015年7月13日 23:06
もうそろそろ、生理が来ても良いのに、さっぱりけはいがないわたしです。

お互いに痩せ期の波に乗りたいですね〜^o^


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40代前半 女性 身長:160.0cm
マラソン走れるデブになる。
そのためには、
とにかく減量と運動を続けること。
2014年7月6日スタート
開始時67.0kg   
+8.6kg
現在75.6kg 37.8%
あと2.6kg あと9.8%
目標73.0kg 28.0%

 

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157.0cm 75.1s

高橋 月華砂
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158.5cm 74.5s

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163.0cm 77.2s

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157.0cm 50.0s

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