日記
2015年7月13日(月)
体重75.0kg   体脂肪率37.6%

ファスティプラセンタを飲む

○

夕ご飯後は間食しない

○

筋トレ2種(踵あげ、内もも)

○

なるべく歩く、階段を使う

○

毎日体重をはかる

○

75.0kg   37.6%

08:08
体重75.0kg  体脂肪率37.6%


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42歳 女性 身長:161.0cm
昔から20キロ単位で増えたり減ったりくり返し、
最近は高止まりしてます(*´д`)アハ
最近、仕事の関係で食生活を変えたらそれが自分に合ってた模様。このままガンガン行くぞ〜。最後のダイエットにしたる!
2011年3月6日スタート
開始時74.5kg 36.9%
+4.2kg +3.3%
現在78.7kg 40.2%
あと13.7kg あと15.2%
目標65.0kg 25.0%

 

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ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

*maminco*
33歳 女性 
160.0cm 79.6s

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 76.8s

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今日ちゃん
44歳 女性 
155.7cm 61.1s

まよぷっく
37歳 女性 
170.0cm 67.0s

たると
女性 
167.0cm 53.3s

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