日記
2015年7月13日(月)
体重59.0kg   体脂肪率30.4%

朝:美禅食+ファイバー+チアシード

未記入

昼:満足いくように食べる

未記入

夜:スリムアップスリム+ファイバー

未記入

スナック菓子は控えめに。

未記入

59.0kg   30.4%

07:50
体重59.0kg  体脂肪率30.4%


コメント
2015年7月13日 22:38
おおおお!!!!
計測していない間の努力が垣間見られる数字ですね。
がんばってますね。
ぴーたんも気にはしているのですが・・・
計測値のバラつきがひどくて記録できません。
このところ、例年になく浮腫み易くて一キロくらい違ってしまうんですよ。
落ち着いてきたら記録しますね。
2015年7月14日 07:51
ぴーたんさん

ありがとうございます。
と、言ったそばから、今朝は激増です。
昼の外食がひびいたのだと思います。
今日はより一層気をつけなきゃ!

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47歳 女性 身長:158.0cm
趣味かよ?ってほど何度もダイエットに取り組み、
特技かよ?ってほど何度もリバウンド。

過去最高に成功したダイエット後の気の緩みから、
あっさり10kg以上戻してしまって大ショック!!

年齢的にもこれが最後の挑戦と覚悟して、
真面目に取り組もう!!
2013年3月5日スタート
開始時59.0kg 32.0%
+4.8kg +2.7%
現在63.8kg 34.7%
あと9.8kg あと9.7%
目標54.0kg 25.0%

 

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いもこ
56歳 女性 
158.2cm 65.2s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.6s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.1s

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ひーman
男性 
157.0cm 67.2s

林檎
23歳 女性 
153.0cm 45.4s

チロル
37歳 女性 
158.0cm 104.2s

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