日記
2015年7月13日(月)
体重59.0kg   体脂肪率30.4%

ビールは週に一回

未記入

夜10時以降は食べない。

未記入

晩御飯を置き換える。

未記入

スナック菓子は食べない。

未記入

少しでも運動する

未記入

59.0kg   30.4%

07:50
体重59.0kg  体脂肪率30.4%


コメント
2015年7月13日 22:38
おおおお!!!!
計測していない間の努力が垣間見られる数字ですね。
がんばってますね。
ぴーたんも気にはしているのですが・・・
計測値のバラつきがひどくて記録できません。
このところ、例年になく浮腫み易くて一キロくらい違ってしまうんですよ。
落ち着いてきたら記録しますね。
2015年7月14日 07:51
ぴーたんさん

ありがとうございます。
と、言ったそばから、今朝は激増です。
昼の外食がひびいたのだと思います。
今日はより一層気をつけなきゃ!

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47歳 女性 身長:158.0cm
趣味かよ?ってほど何度もダイエットに取り組み、
特技かよ?ってほど何度もリバウンド。

過去最高に成功したダイエット後の気の緩みから、
あっさり10kg以上戻してしまって大ショック!!

年齢的にもこれが最後の挑戦と覚悟して、
真面目に取り組もう!!
2013年3月5日スタート
開始時59.0kg 32.0%
+4.2kg +0.4%
現在63.2kg 32.4%
あと9.2kg あと7.4%
目標54.0kg 25.0%

 

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さえさえにしてあげる
36歳 女性 
158.0cm 60.3s

ヤクモ
42歳 女性 
158.0cm 61.0s

sakurako
40代前半 女性 
157.0cm 63.9s

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林檎
23歳 女性 
153.0cm 45.4s

ひーman
男性 
157.0cm 66.4s

チロル
37歳 女性 
158.0cm 104.2s

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