日記
2015年7月13日(月)
体重57.6kg

朝ごはんはできるだけちょこっと、または食べない。

○

お昼ごはんは、ベジタリアンで。

×

夜ごはんは8時までに食べ終える。

×

お水をたっぷり飲む。

○

寝る前にストレッチ。

○

軽い筋トレを毎日必ず。

○

57.6kg

07:31
体重57.6kg


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40代後半 女性 身長:155.0cm
ある程度体重が減ったところで、日記をつけるのやめちゃっていましたが……久しぶりに乗った体重計の数字がまたちょっと増えていたので、復活します。
2015年5月1日スタート
開始時63.0kg
-7kg
現在56.0kg
あと4kg
目標52.0kg

 

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しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

みい
50代前半 女性 
158.0cm 53.8s

みっくす
40代前半 女性 
155.0cm 55.8s

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mommaru
男性 
173.0cm 104.0s

まいろん
40代前半 女性 
160.0cm 45.0s

ゆみこ
45歳 女性 
152.5cm 63.0s

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