ダイエット日記 > るいさんのマイページ > 月曜弁当(笑)・鶏肉&舞茸&卵豆腐のスープこんぶ仕立て
日記
2015年7月13日(月)
体重59.3kg   体脂肪率30.1%

食事は朝、昼、夜のみ!

×

20回以上噛んで食べる

○

食事は楽しくいただく

○

5000歩以上歩く

未記入

感謝の気持ちをもつ

未記入

1食はカロリーと栄養分の調整をする

未記入

『動』を意識する

未記入

wii Fit U 30分以上実施

×

生姜を摂取する

×

筋トレ(ヒップアップ中心)

×

スロージョギング30分以上

×

1日10,000歩以上

×


月曜日〜〜o(^▽^)o

から揚げ〜〜o(^▽^)o


今日は月曜恒例のから揚げ弁当。

ですが!!

今日の目玉は…

目玉焼きふぅ〜〜〜〜卵焼き〜〜(≧∇≦)

寝ている時に、ハッ!(◎_◎…っと思い付きました。

卵焼きを作る時、黄身と白身を分けて焼けば、2色卵焼きになるやん!…と。

ムフフフフw
思い立ったが吉日。

作ってみました〜♪


どうです?どうです〜?

なんか…ラブリーだと思いません?

…えっ?

思わない?

…またまた〜〜( ̄▽ ̄)



…スミマセン…m(_ _)m

から揚げ揚げたら、テンションもがっつり上がってしまった〜。
しかも…妙なハイテンション(笑)



…今週の金曜日まで休み無し。
先週の月曜から働いているが、何日の連続勤務なのか数える気も失せています。



なかなか厳しいの〜〜( ̄ー ̄)



今日の朝ごはん
・納豆ごはん
・鶏肉&舞茸&卵豆腐のスープこんぶ仕立て
・お弁当のおかずの残り





コメント
2015年7月13日 09:39
目玉焼きふぅ〜〜〜〜卵焼き〜いただき!ます!

あ〜連続勤務、大変ですね・・・。
過去に働いた転勤先で、11日連続ってのが必ずあるシフトで、労組に声を上げたことがあったわぁ。改善されて連続7日までとなったけど。

今の私なんて年のせいか、連続5日6日、厳しいっすよ・・・。

今いる小さな職場は直接経営者と交渉なので、なかなか意見は通らず、辞めていく人多いです。

体壊さないようにしてくださいね…。


私もスープ生活始まりました・・・。
 
 
2015年7月13日 12:12
味は玉子焼きと一緒ですか?
ここまでするのであれば最近の巻き巻きブームに乗って、中にチーズとか肉や野菜があっても楽しそうですね。
2015年7月14日 05:33
アブチロンさん

あははw
目玉焼きふぅ〜〜卵焼き〜♪
ぜひぜひ!
全く同じ材料で、見た目・食感がガラリと変わります♪
コレは…我ながらよく閃いたものだ…と…自画自賛中です(笑)

連続勤務。
自分で休みを取ればいいのですが、長期休暇の者や小さな子供を抱えている者などなど…。
なかなか自分が取れる状況ではない時があり、こんな風なパターンになってしまいます。

お気遣い、感謝します。

スープ生活…お互い美味しく楽しく頑張りましょうね〜o(^▽^)oo(^▽^)o
2015年7月14日 05:39
なもさん

味は卵焼きと一緒です( ̄^ ̄)ゞ
甘めの卵焼きが好きなので、砂糖と白だしで両方に味付け。

ただ!
食感が全く違うことにビックリしました。
黄身部分はなめっと(笑)なめらか、白身部分はプリッと。
…コレは…ヤバいです(≧∇≦)
週一くらいで作ってしまいそう(笑)

巻き巻きブーム(笑)
確かに確かに〜♪
次は何を巻き巻きしましょうか( ̄+ー ̄)
ワクワクしますね〜♪

アイディア…常時募集中です( ̄^ ̄)ゞ

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48歳 女性 身長:162.0cm
皆さんと励まし合いながら、楽しく続けていきたいと思っています。
どうぞよろしくお願いします。
家族構成は、夫、子供2人、犬1匹、猫1匹です。
働く母さんです。

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が〜ずとハナのほっこり日誌
大絶賛?不定期更新中です。


2014年4月27日スタート
開始時74.1kg 34.0%
-9.5kg -0.2%
現在64.6kg 33.8%
あと9.6kg
目標55.0kg   

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.2s

はな
48歳 女性 
164.0cm 62.5s

ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 61.6s

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ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.6s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.6s

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