日記
2015年7月12日(日)
体重64.4kg   体脂肪率26.7%

朝、晩 体重を計る

○

飲み物はお茶

○

夜は少し

×

ウォーキング

○

腹筋30回

未記入

背筋50回

未記入

1ヶ月と15日目

21:31
体重64.4kg  体脂肪率26.7%

みなさまの応援のおかげで本日2勝することが
出来ました☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

試合は、1日仕事でスタミナ切れにならないように
昨日はしっかり過ぎるほど食べ、この結果です。

痩せ、少しばかりですが筋トレの成果なのか
体が動くようになりました( ^ω^ )

この調子でダイエットもバレーも頑張ろう(⌒▽⌒)


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30代後半 女性 身長:165.0cm
37歳。来年の春までには痩せたい!

リスタート
2017年3月5日 64.0キロ 28.0%

2015年5月25日スタート
開始時72.5kg 35.0%
-12kg -9.8%
現在60.5kg 25.2%
あと5.5kg あと2.2%
目標55.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

B3
20代前半 女性 
165.0cm 60.8s

いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.9s

I'm free
41歳 女性 
162.0cm 60.1s

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anne
31歳 女性 
157.0cm 58.0s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 73.5s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 60.8s

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