日記
2015年7月12日(日)
体重64.4kg   体脂肪率26.7%

朝、晩 体重を計る

○

飲み物はお茶

○

夜は少し

×

ウォーキング

○

腹筋30回

未記入

背筋50回

未記入

1ヶ月と15日目

21:31
体重64.4kg  体脂肪率26.7%

みなさまの応援のおかげで本日2勝することが
出来ました☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

試合は、1日仕事でスタミナ切れにならないように
昨日はしっかり過ぎるほど食べ、この結果です。

痩せ、少しばかりですが筋トレの成果なのか
体が動くようになりました( ^ω^ )

この調子でダイエットもバレーも頑張ろう(⌒▽⌒)


コメントする


 


30代後半 女性 身長:165.0cm
37歳。来年の春までには痩せたい!

リスタート
2017年3月5日 64.0キロ 28.0%

2015年5月25日スタート
開始時72.5kg 35.0%
-12kg -9.8%
現在60.5kg 25.2%
あと5.5kg あと2.2%
目標55.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.7s

レモン
女性 
166.4cm 62.9s

ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 63.4s

一覧へ

 

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 76.3s

ミポコ
30代前半 女性 
166.6cm 62.1s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 60.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!