日記
2015年7月12日(日)
体重57.9kg   体脂肪率35.6%
収支カロリー -696 kcal
摂取カロリー 1,301 kcal
消費カロリー 1,997 kcal

うんちが出た

未記入

起きたらすぐ水分をとる!

○

夜9時以降は 食べない!

○

3食ちゃんと食べる

○

こんばんは ☆

今日は バイト夕方までで 終わってからは 友達と合流してごはん食べに行ってきたった。!

場所は Vege Courage
野菜たくさんで お米も18穀米。
わたしのお気に入りの
お店なんです (^O^)

・Menu・
・さつまいもといんげんとえびのチーズリゾット
・アサイーボウル

食べ過ぎてお腹ぱんぱん…
でも 美味しかったし
たまには 息抜きも必要 (*^^*)

明日から またリセットして
やっていきたいと思います。!


それでは また更新します ( ´ ▽ ` )ノ


コメントする


 


21歳 女性 身長:154.0cm
2年前の痩せてた時の体型に戻す。!
有限実行!
2015年7月1日スタート
開始時58.8kg 39.5%
-4.9kg -1.1%
現在53.9kg 38.4%
あと5.9kg あと8.4%
目標48.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

みきすけ
39歳 女性 
155.0cm 51.2s

ポピー
女性 
151.0cm 56.6s

いずみ
女性 
153.0cm 53.0s

一覧へ

 

nomoko
45歳 女性 
155.0cm 57.8s

ジャスミン
40代前半 女性 
160.0cm 57.6s

りあとん
50歳 女性 
147.0cm 63.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!