日記
2015年7月12日(日)
体重50.3kg   体脂肪率27.4%

朝夜、水を、飲む

○

出来るだけ歩いて買物

○

1日1万歩

○

ひと口を小さく!

×

ライザップの四つん這い

○

50.3kg   27.4%

21:22
体重50.3kg  体脂肪率27.4%


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50代前半 女性 身長:157.0cm
一気に、気がついたら、5kg太ってた40代後半です。
いや、うっすら気づいてたけど、気付かないフリしてたのが、事実かも(°_°)
頑張って、まず、5kgおとしたいです!
2014年7月15日スタート
開始時57.0kg 29.0%
-7.5kg -1.2%
現在49.5kg 27.8%
あと3.5kg あと2.8%
目標46.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 51.7s

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 51.0s

おその
40代前半 女性 
159.5cm 50.6s

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エンジェル
女性 
151.7cm 47.9s

えーたん
49歳 女性 
151.6cm 51.5s

roid
39歳 女性 
154.0cm 54.2s

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