日記
2015年7月12日(日)
体重50.3kg   体脂肪率27.4%

朝夜、水を、飲む

○

出来るだけ歩いて買物

○

1日1万歩

○

ひと口を小さく!

×

ライザップの四つん這い

○

50.3kg   27.4%

21:22
体重50.3kg  体脂肪率27.4%


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50代前半 女性 身長:157.0cm
一気に、気がついたら、5kg太ってた40代後半です。
いや、うっすら気づいてたけど、気付かないフリしてたのが、事実かも(°_°)
頑張って、まず、5kgおとしたいです!
2014年7月15日スタート
開始時57.0kg 29.0%
-3.7kg +1.5%
現在53.3kg 30.5%
あと7.3kg あと5.5%
目標46.0kg 25.0%

 

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合計

 

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27 28 29 30 31

 

みい
50代前半 女性 
158.0cm 53.1s

しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 51.7s

rion
女性 
158.0cm 55.3s

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えーたん
49歳 女性 
151.6cm 53.6s

きなこ
32歳 女性 
150.0cm 79.7s

エンジェル
女性 
151.7cm 47.9s

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