日記
2015年7月8日(水)
体重67.8kg

ウォーキング(雨の日はお休み)

○

一日水又は無糖飲料を2リットル以上

○

ストレッチ 計10分

×

簡単筋トレ(お腹と腕) 計10分

×

お通じ

○

サプリメントを飲む(マルチビタミン・野菜)

○

・・・。

20:35
体重67.8kg

旅行ボケなのか、本当だらだら過ごしてます。
何にもやる気しない(笑)
飲み・食べ癖が悪化し、増加しすぎ!!
これはヤバい。
折角頑張ったのが、台無し(泣)
このまま落ちてはダメ。這い上がろう自分!!(>_<)


コメント
2015年7月13日 00:20
私も今日は遠出の予定をやめて、近場で必要最低限の用事を済ませて料理してました。
お疲れモードだったのかお昼寝もしちゃいましたよ〜頭スッキリです。

這い上がろう自分!素敵な言葉です!
やる気スイッチちゃんと押せるなら大丈夫♪
溜め込んでダメになっちゃう前に、ここに吐き出しに来てくださいね。
私が受け止めてもらったように、私も出来る限りのことしますから(^^)

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30代後半 女性 身長:160.0cm
只今、明るい無職中。
前職は女性のみ・体力勝負の職場だった為、感覚がマヒ・・・
(彼氏なしで余計マヒ…泣)
体重計に乗るのはほぼ健康診断のみでした。
(約4年間で26s増加)
2014/10退職後も気にせず暴飲暴食。
何気なく計ったら、人生最大級の92sに。。。
2014/11/24 ダイエット決意しました!
2014/11/24 92s
  ↓
2014/12/31 85s
  ↓
2015/01/31 79s

最終目標は58sですが、めげそうなので前々職を退職時の体重に設定しました。
あまりお金は掛けず、食事制限中心に程よい運動で、
目標を目指しています。
(その為、我が家の体重計は体脂肪機能今のところなし(恥。)

一人だとめげそうだったので、登録・公開にしました。
お暇な時は覗きに来てください!又、一緒に頑張って下さる方募集中です☆
2015年2月1日スタート
開始時79.0kg
-18kg
現在61.0kg
あと3kg
目標58.0kg

 

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昨日
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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 63.2s

さえさえにしてあげる
36歳 女性 
158.0cm 60.3s

sakurako
40代前半 女性 
157.0cm 63.5s

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ミニオン
女性 
151.0cm 43.7s

つねにがけっぷち
30代後半 男性 
170.0cm 78.5s

レアチーズ
30代後半 女性 
153.0cm 42.4s

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