日記
2015年7月7日(火)
体重67.6kg
消費カロリー 2,108 kcal

ウォーキング(雨の日はお休み)

○

一日水又は無糖飲料を2リットル以上

○

ストレッチ 計10分

×

簡単筋トレ(お腹と腕) 計10分

×

お通じ

○

サプリメントを飲む(マルチビタミン・野菜)

○

早起き

20:30
体重67.6kg

今日は最後のハローワーク認定日。
就活しないとなぁ〜。
でも、これから暑いしなぁ・・・。
暑いの本当に苦手です。
でも、お金稼がないとなぁ。
短期バイトで、秋から就活しょうか、悩む所です(>_<)

今日は、ダイエットのモチベーションが上がったと思っていたが・・・
夜にやらかしました。
お酒、おつまみの誘惑に勝てませんでした。
なぜお酒はあんなに魅力的なのだろう(笑)
私も、お酒のような魅力的な人間になりたい!・・・?!


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30代後半 女性 身長:160.0cm
只今、明るい無職中。
前職は女性のみ・体力勝負の職場だった為、感覚がマヒ・・・
(彼氏なしで余計マヒ…泣)
体重計に乗るのはほぼ健康診断のみでした。
(約4年間で26s増加)
2014/10退職後も気にせず暴飲暴食。
何気なく計ったら、人生最大級の92sに。。。
2014/11/24 ダイエット決意しました!
2014/11/24 92s
  ↓
2014/12/31 85s
  ↓
2015/01/31 79s

最終目標は58sですが、めげそうなので前々職を退職時の体重に設定しました。
あまりお金は掛けず、食事制限中心に程よい運動で、
目標を目指しています。
(その為、我が家の体重計は体脂肪機能今のところなし(恥。)

一人だとめげそうだったので、登録・公開にしました。
お暇な時は覗きに来てください!又、一緒に頑張って下さる方募集中です☆
2015年2月1日スタート
開始時79.0kg
-18kg
現在61.0kg
あと3kg
目標58.0kg

 

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ゆん
女性 
158.8cm 61.8s

クルミ
女性 
160.0cm 61.3s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

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ミニオン
女性 
151.0cm 43.8s

りなぼん
44歳 女性 
158.9cm 51.3s

つねにがけっぷち
30代後半 男性 
170.0cm 78.5s

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