日記
2015年7月6日(月)
体重67.4kg

ウォーキング(雨の日はお休み)

未記入

一日水又は無糖飲料を2リットル以上

○

ストレッチ 計10分

×

簡単筋トレ(お腹と腕) 計10分

×

お通じ

○

サプリメントを飲む(マルチビタミン・野菜)

○

歯医者

20:30
体重67.4kg

雨続きの天気。
今日も警報が発令されてました。
そんな中、歯医者へ。
今月中には終わるだろうなぁ〜。(先月も言ってたような?w)
本当、歯って大切ですね。

帰りについお酒とおつまみ、デザートを購入。
食欲が止まりません。
我慢が出来ません。
意志がありません・・・。
旅行後の方が確実に太っているのが恐ろしいです。(-_-)


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30代後半 女性 身長:160.0cm
只今、明るい無職中。
前職は女性のみ・体力勝負の職場だった為、感覚がマヒ・・・
(彼氏なしで余計マヒ…泣)
体重計に乗るのはほぼ健康診断のみでした。
(約4年間で26s増加)
2014/10退職後も気にせず暴飲暴食。
何気なく計ったら、人生最大級の92sに。。。
2014/11/24 ダイエット決意しました!
2014/11/24 92s
  ↓
2014/12/31 85s
  ↓
2015/01/31 79s

最終目標は58sですが、めげそうなので前々職を退職時の体重に設定しました。
あまりお金は掛けず、食事制限中心に程よい運動で、
目標を目指しています。
(その為、我が家の体重計は体脂肪機能今のところなし(恥。)

一人だとめげそうだったので、登録・公開にしました。
お暇な時は覗きに来てください!又、一緒に頑張って下さる方募集中です☆
2015年2月1日スタート
開始時79.0kg
-18kg
現在61.0kg
あと3kg
目標58.0kg

 

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あやめ
女性 
158.0cm 61.0s

ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 62.4s

さえさえにしてあげる
36歳 女性 
158.0cm 60.3s

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ミニオン
女性 
151.0cm 43.6s

つねにがけっぷち
30代後半 男性 
170.0cm 78.5s

レアチーズ
30代後半 女性 
153.0cm 42.4s

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