日記
2015年7月5日(日)
体重67.0kg

ウォーキング(雨の日はお休み)

×

一日水又は無糖飲料を2リットル以上

×

ストレッチ 計10分

×

簡単筋トレ(お腹と腕) 計10分

×

お通じ

○

サプリメントを飲む(マルチビタミン・野菜)

×

旅行ボケ

23:30
体重67.0kg

気候の変化と疲れで、一日寝たり起きたり。
こっちの方が暖かい(じめじめ)なのに、何故か朝起きたら風邪ぎみ。
バカだわ(笑)
友達は今日から仕事・・・。
今の私には絶対出来ません!!
本当、お疲れ様です。
・・・私、こんなんで仕事できるのかな?w

何もしないで一日終了。
キャリーバックも開けませんでした(笑)
でも、食欲はありすぎるので、食べて飲んでしてしまいました(>_<)
旅行より太るな・・・。


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30代後半 女性 身長:160.0cm
只今、明るい無職中。
前職は女性のみ・体力勝負の職場だった為、感覚がマヒ・・・
(彼氏なしで余計マヒ…泣)
体重計に乗るのはほぼ健康診断のみでした。
(約4年間で26s増加)
2014/10退職後も気にせず暴飲暴食。
何気なく計ったら、人生最大級の92sに。。。
2014/11/24 ダイエット決意しました!
2014/11/24 92s
  ↓
2014/12/31 85s
  ↓
2015/01/31 79s

最終目標は58sですが、めげそうなので前々職を退職時の体重に設定しました。
あまりお金は掛けず、食事制限中心に程よい運動で、
目標を目指しています。
(その為、我が家の体重計は体脂肪機能今のところなし(恥。)

一人だとめげそうだったので、登録・公開にしました。
お暇な時は覗きに来てください!又、一緒に頑張って下さる方募集中です☆
2015年2月1日スタート
開始時79.0kg
-18kg
現在61.0kg
あと3kg
目標58.0kg

 

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キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 61.2s

四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 62.2s

ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 61.7s

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.2s

ふー
43歳 女性 
152.0cm 49.7s

りなぼん
44歳 女性 
158.9cm 51.3s

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