日記
2015年7月12日(日)
体重86.0kg   体脂肪率24.5%

腹八分

○

おやつを食べない 朝3粒のチョコのみ

○

炭水化物はなるべく取らない

○

夜9時以降何も食べない

○

ジュースを飲まない

○

声を出して英文を読む

○

週1日以上ジムに通う

×

週3日以上2km走る

×

猿の惑星

20:07

今日は、映画を2本観た。
やっぱり猿の惑星も最初が面白い。


コメント
2015年7月12日 20:29
新着日記から、初めまして!

タイトルに惹かれて。。
私も先日猿の惑星をシリーズ通して観て
やっぱり1作目と3作目が面白いなと思ったところです(^^)

新しいシリーズも話はよくできてるけど
やっぱりテイラー船長が自由の女神を見て落胆する、
そのシーンが印象的!

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59歳 男性 身長:173.0cm
目標をたて実行に入った。その中にダイエットもある。
昨日から禁煙を開始。ダイエットを真剣に、英会話を真剣に実施する。とにかくストイックになる。
2014年10月26日スタート
開始時87.0kg 25.0%
-1.5kg +1.8%
現在85.5kg 26.8%
あと10.5kg あと10.8%
目標75.0kg 16.0%

 

今日
昨日
合計

 

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アラ還おやじ
男性 
170.0cm 86.4s

なっちゃんちゃん
女性 
172.6cm 83.0s

ビアたる美
29歳 女性 
175.0cm 83.1s

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だぶとも
女性 
164.3cm 68.0s

ましゅまろ
30代前半 女性 
160.7cm 57.6s

まぃ。ぶぅ。
39歳 女性 
172.0cm 112.8s

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