日記
2015年7月12日(日)
体重53.7kg   体脂肪率37.6%

スナック菓子・チョコ菓子食べない

○

アイス食べない

○

サプリ摂取

×

加糖ジュース飲まない

×

お通じ

×

body premium ems使う

×

ストレッチにチャレンジ

×

ヨガにチャレンジ

×

ふみしょこにチャレンジ

×

筋トレにチャレンジ

×

縄跳びにチャレンジ

×

その他運動

○

食事は20時までに

○

朝、豆乳を飲む

○

一善

○

*チャリ*

19:41
体重53.7kg  体脂肪率37.6%

普段車でさらっと行くところにチャリで行ったらめっちゃ辛かったっス。
熱中症もどきになって涼しい休憩所でラムネ飲んでましたw
その後ポカリも!
たまご詰め放題300円で26こ詰めました!

朝:豆乳、ダノン

昼:卵焼き、団子、すあま

夜:ご飯、わさび漬け(?)、味噌汁

間:ラムネ、ポカリ

***

運動。

【1570歩】
【自転車30分位】


コメント
2015年7月14日 13:10
二足の草鞋…具合が悪いぞ(笑)

もう値上がりしなかったらいいけど…
僕もせっかちだよー!

えー…うちが変なのかなぁ?
すき焼きはめっちゃ甘いよw

怖いのかw

でしょーw

嬉しくないよね(苦笑)

心の広い旦那様!見つかるといいな!

結婚したみたいよ!
どっちがウェディングドレス着るんだってツイートがあったw
名義?多分代永さんは一緒

その場合、空気なんて読んだら敗けだ!(笑)

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30代前半 女性 身長:145.0cm
出戻り。
ちびでぶ脱却を目指して。
せめてちびぷに位になりたい!
踏み台昇降を中心に色々チャレンジしたい。
縄跳びもできたらいいなー。
レコーディングダイエット始めました。(2014.11/25start)
食事制限はまず、お菓子を減らす所からです。
自制心が低いので心配。
可愛いお洋服が可愛く着れるといいな(*´ω`*)
開始時は59.2でしたが、MAXで62s(2013.10/27)。
なぜかピンキー始めた当初より増えてましたw
って事で体重書き直しました。
頑張りが全然足りなかった(´・ω・`)
励まし合えるお友達さん募集してます!
因みに私は腐女子です\(^o^)/
2013年2月21日スタート
開始時62.0kg 40.0%
-7.9kg -3.8%
現在54.1kg 36.2%
あと5.1kg
目標49.0kg   

 

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