ダイエット日記 > 晶子さんのマイページ > バラ公園に行ってきた。
日記
2015年7月12日(日)
体重76.2kg   体脂肪率39.0%

いつも自分に「キレイだね」って言ってあげる。

未記入

姿勢を良くする。

○

夜8時以降は食べない。

○

一口に付き30回噛んで食べる。

○

野菜とタンパク質を多めに食べる。

○

毎日腹筋する。

○

毎日体幹を鍛える。

○

夜は絶対糖質取らない。

×

バラ公園に行ってきた。

19:29
体重76.2kg  体脂肪率39.0%



○スイカ
○ヨーグルト

○カレー


○野菜サラダ
○納豆ご飯
○もずく

○ソフトクリーム
○サンドイッチ
○ブリトー


無し


今日は気分転換に、近くのバラ公園に行ってきた。

有料期間は終わっていて、無料でバラを楽しむことができた。
ラッキー!

公園内はカップルがいっぱいいて、一人で来てた私には肩身が狭かったけど(笑)、カップルを沢山見るのは、次は私にも彼氏が出来る番だというサインだと聞いたことがあるので、カップルに「お幸せに!」と心の中で祈っていた。

そしたら心がほわんと温かくなって、祈ってよかったなぁと思えた。

公園内では、バラソフトクリームというのが売っていて、せっかくだからと味わうことにした。

そしたらすごくおいしかった!
食べてよかったなぁと思った。

アイスは意外と食べても太らないんです。

バラ公園、今日は暑かったけど、また行きたいなぁと思いました。


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33歳 女性 身長:170.0cm
ただいま、スリム美人になったつもり生活習慣見直しダイエットをやっています。

わたなべぽんさんのコミックエッセイを参考にしてます。

それから、夜だけ糖質を抜かす、プチ糖質制限も始めてみました。

目標体重目指して頑張ります(*´ω`*)
2015年3月23日スタート
開始時87.0kg 42.7%
-12.3kg -3.6%
現在74.7kg 39.1%
あと9.7kg あと14.1%
目標65.0kg 25.0%

 

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momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

胡桃
男性 
170.0cm 77.2s

ややや
41歳 女性 
168.0cm 77.2s

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乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 54.0s

ちろ
30代後半 女性 
151.0cm 51.0s

透。
25歳 女性 
162.0cm 56.2s

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