日記
2015年7月12日(日)
体重56.4kg   体脂肪率30.0%

朝起きたら、白湯をコップ1杯飲むこと。

未記入

間食しない。(お菓子を食べない)

未記入

野菜をたくさん食べる。

未記入

ビールは、飲まない。

未記入

夜8時以降は、食べない。

未記入

56.4kg   30.0%

18:05
体重56.4kg  体脂肪率30.0%


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40代前半 女性 身長:158.0cm
食事を中心に頑張りたいです。  (*^_^*)
2015年6月27日スタート
開始時57.0kg 31.0%
-0.6kg -1%
現在56.4kg 30.0%
あと11.4kg あと10%
目標45.0kg 20.0%

 

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まなごん
20代前半 女性 
159.0cm 55.0s

さら
女性 
160.0cm 59.3s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.0s

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夢父
48歳 男性 
181.0cm 87.0s

nomoko
46歳 女性 
155.0cm 58.5s

ジャスミン
40代前半 女性 
160.0cm 57.6s

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