日記
2015年7月12日(日)
体重48.2kg   体脂肪率27.6%

就寝前のストレッチ

未記入

ウォーキング(雨の日は筋トレか踏み台)

未記入

寒天を摂る

未記入

こまめに水を飲む

未記入

お通じ

未記入

今日から

08:26
体重48.2kg  体脂肪率27.6%

記録開始!!


朝食
*ホットヨーグルト
*コーンフレーク
*抹茶バームクーヘン

生理2日目で生理痛が重い…先月は職場で貧血になったので生理中の朝食は鉄分入りのコーンフレークを食べてみます(-ω-;)


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30代前半 女性 身長:151.0cm
自暴自棄と自己管理のなさで40kg→60kg近くまで太ってしまいました、今は朝・昼キャバで働いているので堂々とドレスを着たい…ここで皆さんに刺激をもらいながら以前の体重を目指して頑張ります(>ω<;)

2015年3月
55kg台からのダイエット開始!!

2015年7月31日(7/12登録時48.2kg)
45.8kg

2015年8月31日
41.8kg

2015年9月の目標
43〜44kg台を維持しながら41kg台
2015年7月12日スタート
開始時48.2kg 27.6%
-7.7kg -6%
現在40.5kg 21.6%
あと0.5kg 目標達成!!
目標40.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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さっさ
25歳 女性 
149.0cm 43.0s

麦子
20代前半 女性 
152.0cm 40.0s

ぴぽ子
20代後半 女性 
151.0cm 42.4s

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loco
30代前半 女性 
162.5cm 53.7s

なっちゃんちゃん
女性 
172.6cm 81.8s

ちよこ
30代後半 女性 
160.0cm 86.5s

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