日記
2015年7月12日(日)
体重56.6kg   体脂肪率30.2%

+1.0kg

06:31
体重56.6kg  体脂肪率30.2%

+1.0kg

・アイスコーヒー
・アイスマテ茶

・スイカ うまし

・そうめん ツナ、トマトソース

・あんぱん 305kal あんぱん好き


昨日、食事節制したのに増えてるー。
3か月くらい停滞してて最近、超増量。泣けるー(T_T)

たまにベランダに出ると、うちはエアコン使ってるから水が流れてるけど
隣は乾いたベランダ。こんなに暑いのに!?

最近、早朝覚醒で朝の5時前後に起きて、とりあえずトイレに行って眠いのに眠れない。フラフラ。

夕方すごく眠くなって”おっ!これは眠れるかも(^^)”と、横になったら1時間半くらい眠れた。
そん時エアコンつけないでみた。
…起きたら頭ガンガン、喉カラカラ、気持ち悪い。多分軽い熱中症。
みんなエアコンつけなくてどうしてるんだろう。体調平気なのかな。

この体調不良で食欲無し。今日はもう食べないと思う。やった!
(っつって明日ガツガツ食べちゃったらどうしよう)


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53歳 女性 身長:155.0cm
25kgくらい痩せてグラフの波が見えずらくなり、マリリン2017へ続きを移行しました。
http://diary.diet-pinky.com/user/profile98295.php

35歳頃からジワジワ太り始め仕事を辞めたら爆発的に激太り!

42kgをキープしていた私が、
なんと28kg増!ほぼ30kg増!(@_@:)
70kgになるなんて自分が許せない。

でも中年太りは何をやっても体重が減らない。
てか、太った事が無いからダイエットが凄く辛いです。

昔みたいに普通サイズの服が着られるように頑張ります!
2013年4月12日スタート
開始時70.0kg 40.5%
-25.5kg -20.7%
現在44.5kg 19.8%
目標達成!! 目標達成!!
目標45.0kg 25.0%

 

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かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.2s

チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 44.1s

アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.4s

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 88.2s

ぷりん
25歳 女性 
156.0cm 58.1s

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