日記
2015年7月12日(日)
体重80.7kg   体脂肪率25.1%

朝、晩はご飯、麺類なし

×

腕立て伏せ 15×3

○

腹筋 15×3

○

ウォーキング 30分

○

80.7kg   25.1%

06:11
体重80.7kg  体脂肪率25.1%


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40代後半 男性 身長:176.0cm
6月1日から糖質オフダイエットに挑戦中です。

主食のご飯、麺類を職場でのお昼ご飯以外は抜き、夜遅くの間食も減らした結果、7キロの減量に成功しました。ダイエット途中からの参加ですが、健康と目標体重に向け挑戦していきます。
2015年7月10日スタート
開始時80.0kg 26.0%
-2kg -2.6%
現在78.0kg 23.4%
あと7kg あと5.4%
目標71.0kg 18.0%

 

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♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

mariji
50代前半 男性 
176.0cm 76.9s

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30代後半 男性 
173.0cm 79.6s

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なっちゃんちゃん
女性 
172.6cm 83.8s

ちよこ
30代後半 女性 
160.0cm 86.5s

かわえり
30代前半 女性 
154.0cm 63.3s

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