日記
2015年7月12日(日)
体重82.6kg

毎日体重計に乗る

○

30分以上歩く

○

お風呂上がりストレッチ

○

炭水化物取らない

×

お菓子禁止

○

間食しない

○

スクワット15×3

×

また頑張る

01:40
体重81.8kg

切り替えるなんて言いながら
全く気持ち切り替えることできずに
ヤケ食いする日があったり全く食べない日があったり
そんなこと続けてたここ数日の間、日記休んでました(´・_・`)

今度こそ切り替えれたと思う。。

明日からまた日記始めます。
運動も。

がんばる!!!


コメント
2015年7月12日 02:39
こんばんは〜〜
そしてお帰りなさ〜い(≧∇≦)

思うようにならない事が多い人生だけど
諦めないでって応援してくれている人が必ず何処に1人はいるからね
焦る必要はないけど自分なら出来ると信じて一緒に頑張ろうね〜
 
 
2015年7月12日 07:42
お帰りなさい〜\(^^)/
また一緒に頑張ろ♪ヽ(´▽`)/
2015年7月12日 13:29
あゆさん
ニコさん

ありがとうございます(*^_^*)!
また頑張るんでよろしくお願いします(*^_^*)!

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20代前半 女性 身長:165.0cm
ちっちゃい時からずっとデブ。
いい加減デブ卒業したい(;_;)

本気で頑張る。
諦めたり、妥協しないよーに公開ダイエット。
2015年6月17日スタート
開始時85.0kg   
-2.4kg
現在82.6kg 41.0%
あと22.6kg
目標60.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年7月  
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22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

tartun
57歳 男性 
164.5cm 82.6s

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 81.5s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 84.4s

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食い改めよ
50代後半 女性 
153.8cm 46.5s

夢父
49歳 男性 
181.0cm 87.0s

ニャジラ
20代前半 女性 
157.5cm 48.8s

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