ダイエット日記 > まゆさんのマイページ > 今日は19時までお仕事でした。
日記
2015年7月11日(土)
体重53.6kg   体脂肪率20.7%

4時に起きる

×

レコダイする

○

起きたらトイレに6時まで入る

×

朝は半身浴する

×

飲み物だけ自由

○

通勤は徒歩

×

休みは家事をする

×

1日1111キロカロリーまでにおさえる

×

食べものは母が買ったものだけ食べる

○

できれば夜も半身浴する

×

22時に寝る

×

今日は19時までお仕事でした。

00:00
体重53.6kg  体脂肪率20.7%

朝食 コーヒー1杯
   シュークリーム1個

昼食 ミルクコーヒー1本

夕食 イカゲソ揚げ9本
   ご飯2膳
   カニカマ9本
   カレー少し
   そうめん1人前
   焼き鮭1切れ

体重は53.6キロでした。どうしても夕食食べ過ぎちゃう°°(≧□≦)°°。


コメント
2015年7月12日 05:56
食べ過ぎで┗(^◇^)┛ハッスル!ハッスル!┗(^◇^)┛
2015年7月12日 06:00
イカゲソ9本で耐えたのは尊敬だぁ(@_@)
2015年7月12日 13:52
歩こうかい、まゆさんが6人いた!どれ?(笑)
2015年7月14日 17:00
momoちゃん、運動苦手(笑)
2015年7月14日 17:01
マクちゃん、イカゲソ揚げ美味しかったけど、弟いるから半分は食べられちゃうさ(笑)
2015年7月14日 17:02
雪ちゃん、歩こう会は、登録番号01000486だょ♪

コメントする


 


43歳 女性 身長:168.0cm
レコダイと食事制限と、通勤の往復を歩いて、あとは家事と買い物で運動がわりにして痩せるぞ★
2015年1月10日スタート
開始時49.3kg   
-2.8kg
現在46.5kg 13.4%
あと4.5kg
目標42.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

まゆ
43歳 女性 
168.0cm 46.0s

麻衣
女性 
167.0cm 47.3s

ムスタング☆38
47歳 女性 
167.0cm 46.5s

一覧へ

 

はるちゃん
40代前半 女性 
163.3cm 85.1s

ころちゃん
40代後半 女性 
163.5cm 76.5s

maromi
20代後半 女性 
167.0cm 64.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!