ダイエット日記 > まゆさんのマイページ > 今日は19時までお仕事でした。
日記
2015年7月11日(土)
体重53.6kg   体脂肪率20.7%

4時に起きる

×

レコダイする

○

起きたらトイレに6時まで入る

×

朝は半身浴する

×

飲み物だけ自由

○

通勤は徒歩

×

休みは家事をする

×

1日1111キロカロリーまでにおさえる

×

食べものは母が買ったものだけ食べる

○

できれば夜も半身浴する

×

22時に寝る

×

今日は19時までお仕事でした。

00:00
体重53.6kg  体脂肪率20.7%

朝食 コーヒー1杯
   シュークリーム1個

昼食 ミルクコーヒー1本

夕食 イカゲソ揚げ9本
   ご飯2膳
   カニカマ9本
   カレー少し
   そうめん1人前
   焼き鮭1切れ

体重は53.6キロでした。どうしても夕食食べ過ぎちゃう°°(≧□≦)°°。


コメント
2015年7月12日 05:56
食べ過ぎで┗(^◇^)┛ハッスル!ハッスル!┗(^◇^)┛
2015年7月12日 06:00
イカゲソ9本で耐えたのは尊敬だぁ(@_@)
2015年7月12日 13:52
歩こうかい、まゆさんが6人いた!どれ?(笑)
2015年7月14日 17:00
momoちゃん、運動苦手(笑)
2015年7月14日 17:01
マクちゃん、イカゲソ揚げ美味しかったけど、弟いるから半分は食べられちゃうさ(笑)
2015年7月14日 17:02
雪ちゃん、歩こう会は、登録番号01000486だょ♪

コメントする


 


43歳 女性 身長:168.0cm
レコダイと食事制限と、通勤の往復を歩いて、あとは家事と買い物で運動がわりにして痩せるぞ★
2015年1月10日スタート
開始時49.3kg   
-2.8kg
現在46.5kg 13.4%
あと4.5kg
目標42.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 46.7s

まゆ
43歳 女性 
168.0cm 49.0s

麻衣
女性 
167.0cm 47.3s

一覧へ

 

はるちゃん
40代前半 女性 
163.3cm 85.1s

ころちゃん
40代後半 女性 
163.5cm 76.5s

maromi
20代後半 女性 
167.0cm 64.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!