ダイエット日記 > ひよりさんのマイページ > 85日目 久々のカラオケ (*´>艸<`*)
日記
2015年7月11日(土)
体重48.1kg   体脂肪率23.2%

お通じ♪ (*≧艸≦)

未記入

こまめに水分摂取する ヽ(*´▽`)◆ゞ

未記入

ストレッチなど軽い運動 ∩^ω^∩

未記入

つまみ食いしない!!! 笑

未記入

朝:よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

昼:20回以上よく噛んで食べる!

未記入

夜:30回以上よく噛んでゆっくり食べる!

未記入

朝と夜の体重差を500g以内にする!

未記入

笑顔で過ごす♪。.:*・゜

未記入

6時間以上寝る☆Zzz…

未記入

85日目 久々のカラオケ (*´>艸<`*)

23:54
体重48.1kg  体脂肪率23.2%

じゃが芋掘りは1時間半くらいで終了w
暑くなるまえに終わったから全然疲れなかった ^ ^

少し休んで久々のカラオケへ♪
シダックスとビッグエコーのどっちに行くか悩んで
ビッグエコーにしたら…

移転してた ΣΣ(゚д゚lll)!

近いとこに移転してたんだけど、複合施設の中に移転してて
めっちゃ混んで空いてる駐車場探すのもやっとのとこだから
今日はシダックスへ☆

久々すぎて声出なかったけど、楽しかった ヽ(≧▽≦)ノ


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女性 身長:163.5cm
万年ダイエッターですw
一日中体重のこと考えてます。
食べてるときも…
だから疲れるし楽しめない…
けど、やめれない (-Å-!li)

MAX 58s (高3のとき)
結婚前 48kg
結婚後MAX 54.2kg
ステッパーで落として45〜47kgを
ずっとキープしてたのに…

最近、48kg前後・・・
どころか49s前後。orz

とりあえずキープしてた頃の
体重に戻すのが目標!!
2015年2月27日スタート
開始時49.9kg 24.8%
-2.2kg -0.7%
現在47.7kg 24.1%
目標達成!! あと3.1%
目標48.0kg 21.0%

 

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162.0cm 49.5s

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