日記
2015年7月11日(土)
体重63.4kg

ウォーキングをする

○

夜、21時以降食べない。

○

ゆっくり食べる

○

間食をひかえる

×

湯舟につかる

×

チョコとアイスをなるべく食べない

×

7月11日

21:57

今日は暑かった〜
洗濯は乾いたけど、ちょっと動くと汗が(+_+)

おまけに、今日は休みだったり、受診日だったりで、朝ご飯が遅かったから、食欲にブレーキがかからず、きっと明日は…(T_T)増えてますよね〜。
暑いのに食欲落ちず。

でもウォーキングしたし、こまめに動くようにしてたから。あんまり増えてないことを祈りたい。

来週は、62kg台を目指すぞ。


コメント
 
 
2015年7月11日 23:21
どらちゃんさん〜

食べたら動く!
食べたいなら動く!

今のワタシには...これしかないようですわ〜σ^_^
2015年7月12日 08:21
おはようございます。

まさに、その通りですね。頑張ります。

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40代前半 女性 身長:147.0cm
はじめまして。

ダイエットが趣味のようになってますが、来年、子供の卒業式があること。
見返したい人がいること。
一人だと甘えてしまうので、頑張ってる人達の日記を励みに頑張りますp(^^)q
2015年6月2日スタート
開始時65.6kg 40.3%
-0.4kg -0.9%
現在65.2kg 39.4%
あと5.2kg
目標60.0kg   

 

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西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.0s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.2s

ころくみ
40代前半 女性 
148.0cm 63.7s

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めぐぽん
29歳 女性 
158.0cm 64.9s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 59.3s

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60代後半 女性 
167.0cm 74.1s

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