日記
2015年7月11日(土)

しっかり噛む

×

腹八分目

×

お通じ

○

4000歩以上歩く

○

姪っ子が

21:47
体重72.2kg  体脂肪率39.8%

遊びに来たので夜は焼肉〜
北海道産のボイルホタテも安かったので一緒に焼いちゃった
久々に楽しい晩御飯
明日が怖いけど...


活4794
歩4788

活動量計と歩数計
両方付けてみたけど、あんまり変わらないのね


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47歳 女性 身長:162.0cm
とうとう大台を超えてしまった。服も入らなくなってきたし、何よりお腹のお肉がみっともない。今回は目標達成まで頑張るぞ!!
2014年6月12日スタート
開始時80.4kg 43.8%
-3.7kg -2.4%
現在76.7kg 41.4%
あと6.7kg あと3.4%
目標70.0kg 38.0%

 

今日
昨日
合計

 

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しほ
45歳 女性 
163.0cm 76.1s

noki
40歳 女性 
160.0cm 76.2s

またね
30代後半 男性 
162.0cm 75.2s

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.2s

ぴよ子
34歳 女性 
148.6cm 45.7s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

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