日記
2015年7月11日(土)
体重43.6kg   体脂肪率23.0%

朝夕二回体重を量る

○

一日一回鏡に映す(後ろも)

○

1日8000歩歩く

未記入

お腹が空くまで食べない

未記入

1日の摂取カロリーは1200kcal以内

未記入

お酒は1日2杯まで

未記入

お風呂に入る

未記入

エクササイズDVD

未記入

リンパマッサージ

未記入

夕食後は食べない

未記入

座らない

未記入

料理をする

未記入

良い姿勢を意識する

未記入

夜9時以降は食べない

×


娘がガチャガチャをして またしても猫だらけに。。
ZOOZOOZOOシリーズ「疲れた寝」「もうしら寝」に続く 
「アフター5の動物たち」@@→
今回狙っていたのは 頭にネクタイを巻いた猫w
ところが 出てきたのは ビールジョッキを持った猫たち^^;
取り敢えず 今回は狙っていたのをゲットできました^^
(私が欲しがった)一升瓶を抱えた犬もとって来てくれました^^



・・・前回の動物たちは 芝生?の上でお昼寝中wです→


コメント
2015年7月11日 13:41
やーん( ̄∀ ̄)こうやって集まってると可愛いねぇ♪私、欲しがるのに後の管理がだらしなくてホコリまみれにするから母上に「集めるの禁止」って言われてるんだ…
2015年7月11日 14:32
マクダァ〜ナさん
娘 いい年をして ガチャガチャとか。。^^;
一升瓶抱えた犬をとって来てもらったから
私も文句は言えないんだけどねw
2015年7月12日 05:51
(^。^)
2015年7月12日 08:34
(=´∇`=)にゃん

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55歳 女性 身長:152.9cm
元よっちゃん
ピンキー出戻り娘(?)です
お正月までにマイナス5sが目標です
たるみ過ぎた心と体を引き締めたいと思います^^

2013年1月には体重57kg・体脂肪率37%・ウエスト79pで 
同年2月の健診で糖尿病予備軍と言われましたが
ダイエットの結果 同年8月には正常値に

「主人を痩せさせよう作戦」実施
(1800kcal/1日 以内)して
2013年8月〜2014年6月 10カ月で10kg減量成功!
現在「3s増量でお小遣い減額」の約束で維持に励んでもらっています

≪戒めの言葉≫
性格は顔に出る 生活は体に出る
2014年4月2日スタート
開始時45.6kg 21.0%
+5.2kg +9%
現在50.8kg 30.0%
あと7.8kg あと12%
目標43.0kg 18.0%

 

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  2017年11月  
        
24 25
26 27 28 29 30

 

うさまる
女性 
154.0cm 50.5s

マカロン
33歳 女性 
152.0cm 48.2s

ポピー
女性 
151.0cm 53.7s

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.7s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 76.9s

兎もどき
20代後半 女性 
166.0cm 76.4s

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