日記
2015年7月11日(土)

お通じ

○

腹筋する(10回以上)

×

ラジオ体操

×

スクワット(10回以上)

×

ウォーキング

○

ヨガorカーヴィダンス

×

伊勢うどん


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40歳 女性 身長:164.0cm
2度ほど60キロ近くになりました。
今思えば甘い物や炭水化物食べ過ぎてました('A`)

現在は健康維持日記になっております。
1日2食を目指してますが
実際は朝控えめの2.5食ぐらいになってますヽ( ´ー`)ノ

2014年5月15日スタート
開始時53.3kg   
-1.3kg
現在52.0kg 51.2%
目標達成!!
目標52.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年6月  
              
4
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☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 54.2s

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.9s

*nana*
34歳 女性 
163.0cm 53.9s

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kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.3s

女性 
156.0cm 63.3s

海石榴
45歳 女性 
157.0cm 70.0s

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