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日記
2015年7月11日(土)
体重66.7kg   体脂肪率37.7%

コアリズム or ウォーキング

○

平日夜(17時以降)は食べない

×

そこまで増えてない??

10:56
体重66.7kg  体脂肪率37.7%

昨日の夜ロッテリアで結構食べてしまいました。
今日の増量は覚悟だったけど、あれ!?増えてないし、むしろ体脂肪激減してる。
でも、体重計は測りなおしませんでした(笑)
今日は子供が熱出しているので、ダイエット生活出来そうです。
外食せずに自炊で済むため♪
今から病院行ってきます。


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30代後半 女性 身長:158.5cm
相変わらず太ってます。
これから特にイベントもないのでダイエットに全力投球します!
目標は、3月までに50s台になることです。
まず、自分を甘やかさないように頑張ります!
続けるためにも週末は、休み休みにして平日は頑張る日にします。
2014年8月4日スタート
開始時59.2kg 33.0%
+20.4kg +11.7%
現在79.6kg 44.7%
あと27.6kg あと19.7%
目標52.0kg 25.0%

 

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もみじ
30歳 女性 
158.0cm 82.0s

ベティ
30代後半 女性 
155.5cm 76.6s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 78.7s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 119.8s

yoshi
36歳 男性 
177.0cm 92.0s

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