日記
2015年7月11日(土)
体重46.5kg

飲み物に砂糖を入れない

○

夜9時以降食べない

○

よく噛んで食べる

×

自分の部屋とトイレの掃除をする

○

ストレッチをする

未記入

ものもらい

23:39
体重46.5kg

今日の食事


食パン、ジャム、
牛乳、ヨーグルト


冷やし中華、
ナスとピーマンのみそ煮


ご飯、みそ汁、
カレイのから揚げ、
回鍋肉

間食
シャーベット、ゼリー、
ヨーグルト、
せんべい



右目にものもらいができたようです(´Д` )

かゆくて気になる…。

家でおとなしくしていました。

昨日から暑いので涼しい部屋に移動しています。

夏バテしないように気をつけよう。



今日のカロリーは合計1720kcalでした。


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女性 身長:153.0cm
ララです。
ここ2,3年で体重がめきめき増えて、会う人みんなに「太ったね」と言われました。
まずいと思い、ダイエットを開始。
みなさんの言葉に励まされています☆
こつこつ頑張りたいと思います。
2014年10月9日スタート
開始時53.0kg
-8.7kg
現在44.3kg
目標達成!!
目標47.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

37歳 女性 
152.5cm 43.0s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.2s

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♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

りゅうき
45歳 女性 
156.0cm 68.1s

ぴお
40代前半 女性 
148.0cm 50.7s

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