日記
2015年7月11日(土)
体重55.7kg   体脂肪率28.3%
収支カロリー -508 kcal
摂取カロリー 1,520 kcal
消費カロリー 2,028 kcal

風呂につかる

未記入

5分体操

未記入

腹筋25回

未記入

350mlまで

未記入

夕食8じまで

未記入

筋トレ・体感トレーニング20分

○

55.7kg   28.3%

10:12
体重55.7kg  体脂肪率28.3%


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40代後半 女性 身長:145.0cm
60kに手が届きそう。
原因はわかってる。もう年なんだから健康管理しないと。
2014年12月27日スタート
開始時58.0kg 29.5%
-0.8kg -0.5%
現在57.2kg 29.0%
あと4.2kg あと3%
目標53.0kg 26.0%

 

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みつき
34歳 女性 
145.0cm 55.5s

らぶぼこ
46歳 女性 
147.0cm 58.5s

沙華
女性 
148.0cm 56.2s

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すーちゃん
20代後半 女性 
157.5cm 57.0s

みにょ
25歳 女性 
163.0cm 56.0s

ヒイラギ
40代前半 女性 
165.0cm 66.0s

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