日記
2015年7月11日(土)
体重54.5kg   体脂肪率24.7%

ウォーキング 40分

未記入

トランポリン 20分

未記入

おやつを食べない

未記入

腹八分目

未記入

54.5kg   24.7%

09:56
体重54.5kg  体脂肪率24.7%


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40代前半 女性 身長:157.0cm
2018年1月

みごとにリバウンド…

1月9日からダイエット生活再々スタート!

66.6kgからの再々スタート(-_-;)

1ヶ月で1s〜1.5s減を目指す。

1月の最終日までに65.6s〜65.1kgが目標!
2014年6月15日スタート
開始時73.6kg 37.0%
-8.1kg -3.9%
現在65.5kg 33.1%
目標達成!! あと1.1%
目標65.6kg 32.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年2月  
            1 2 3
4 6 7 8 9 10
11 12 13 15 16 17
18 19 21 22 23 24
25 26 27 28

 

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.6s

沙希
26歳 女性 
155.8cm 65.3s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.6s

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.7s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

ガイア
女性 
157.0cm 72.4s

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