日記
2015年7月11日(土)
体重79.6kg   体脂肪率25.7%

朝、晩はご飯、麺類なし

未記入

腕立て伏せ 15×3

○

腹筋 15×3

○

ウォーキング 30分

未記入

79.6kg   25.7%

09:45
体重79.6kg  体脂肪率25.7%


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50代前半 男性 身長:176.0cm
6月1日から糖質オフダイエットに挑戦中です。

主食のご飯、麺類を職場でのお昼ご飯以外は抜き、夜遅くの間食も減らした結果、7キロの減量に成功しました。ダイエット途中からの参加ですが、健康と目標体重に向け挑戦していきます。
2015年7月10日スタート
開始時80.0kg 26.0%
-2kg -2.6%
現在78.0kg 23.4%
あと7kg あと5.4%
目標71.0kg 18.0%

 

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ジャブフック
50歳 男性 
177.0cm 75.1s

♂幸せのサプリin横浜
46歳 男性 
177.0cm 78.4s

ダイスケ
40代前半 男性 
175.0cm 78.0s

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loco
30代前半 女性 
162.5cm 53.7s

なっちゃんちゃん
女性 
172.6cm 81.8s

ちよこ
30代後半 女性 
160.0cm 86.5s

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