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日記
2015年7月11日(土)
体重55.1kg   体脂肪率28.6%

1700カロリー以下を目標にする

×

エレベーターは使わない

○

お酒は週2回。1回350cc以下

○

お菓子は1日300kcまで

×

まさかの増量・・・

08:53
体重55.1kg  体脂肪率28.6%

 ブレイクダウンなんて悠長なこと言ってたら、1日で600gの増量。

 顔にも吹き出物ができて、膿んでしまい、昨日、薬局で、市販薬で一番強い抗生剤を買った。

 この1カ月の疲れが出てきた感じ。それなりに野菜はとっているんだけど・・・。サラダバーならず、イオンで野菜バーというを見つけた。いろいろ選べるの。オクラとホワイトマッシュルーム、なんとか豆とか選んでたら、プライスダウンのお姉さんが私が選び終わるのを待ってて…。私までは割引なし・・・。運が悪いな。

7月10日(金)
朝 バゲット(200kc)、みたらし団子(100kc)

昼 とろろ冷やしうどん(330kc)、サラダバー(60kc)

間食 チョコ(200kc)、みたらし団子(100kc)

夕食 納豆巻き(140kc)、冷やし中華(300kc)、発泡酒(100kc)

間食 白熊バー(100kc)

計 1730kc


コメント
2015年7月11日 12:14
(@_@)野菜バー
いいなそれ♪
2015年7月11日 12:45
そう?

ちょっと割高だけど、楽しかったよ。オクラの肉巻きと、ホワイト・ブラウンマッシュルームのパスタ、なんとか豆のサラダを作ろうって思ってるの。

マクちゃんちの近くのイオンにももうあるかも!
2015年7月11日 15:42
今度見に行ってみる♪

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50代前半 女性 身長:163.0cm
2011年に登録。一進一退を繰り返してます。腹筋と背筋を鍛え、すっきりしたい。
2011年8月19日スタート
開始時54.3kg 26.3%
+2.5kg -5%
現在56.8kg 21.3%
あと4.8kg 目標達成!!
目標52.0kg 25.0%

 

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