日記
2015年7月9日(木)
収支カロリー -184 kcal
摂取カロリー 2,021 kcal
消費カロリー 2,205 kcal

体重を測る

×

飲みすぎない

○

今日はお酒を飲まない休肝日

×

朝しっかり起きる

×

運動をする

×

食べ過ぎない

○

残念

00:00

残念です

いっぱい書いたのに・・・・・

途中で、消えてしまいました・・・・・

明日、書きます


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52歳 男性 身長:170.0cm
たくさん食べ
いっぱい飲み
へとへとになるまで働いて
家族サービスは、一番頑張るぞ
そして、楽しく過ごしましょう
2014年8月25日スタート
開始時69.0kg 23.0%
+0.9kg ±0%
現在69.9kg 23.0%
あと3.9kg あと8%
目標66.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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