日記
2015年7月3日(金)
体重67.8kg   体脂肪率36.3%

毎日体重をはかる

未記入

3階まではエレベーターを使わない

未記入

5000歩歩く

未記入

EICO式ちょこトレ 立ったまま A

未記入

EICO式ちょこトレ 立ったまま B

未記入

EICO式ちょこトレ 座ったまま A

未記入

EICO式ちょこトレ 座ったまま B

未記入

67.8kg   36.3%

22:27
体重67.8kg  体脂肪率36.3%


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53歳 女性 身長:162.8cm
制服がきつくなってきた。
痩せなくては 
2015年6月12日スタート
開始時68.0kg 38.0%
-2.6kg -3%
現在65.4kg 35.0%
あと7.4kg あと6%
目標58.0kg 29.0%

 

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ゆみな
40代後半 女性 
165.0cm 64.2s

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女性 
164.3cm 67.6s

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女性 
162.0cm 66.7s

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161.0cm 66.2s

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