日記
2015年7月3日(金)
体重67.8kg   体脂肪率36.3%

毎日体重をはかる

未記入

3階まではエレベーターを使わない

未記入

5000歩歩く

未記入

EICO式ちょこトレ 立ったまま A

未記入

EICO式ちょこトレ 立ったまま B

未記入

EICO式ちょこトレ 座ったまま A

未記入

EICO式ちょこトレ 座ったまま B

未記入

67.8kg   36.3%

22:27
体重67.8kg  体脂肪率36.3%


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52歳 女性 身長:162.8cm
制服がきつくなってきた。
痩せなくては 
2015年6月12日スタート
開始時68.0kg 38.0%
-2.6kg -3%
現在65.4kg 35.0%
あと7.4kg あと6%
目標58.0kg 29.0%

 

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るい
47歳 女性 
162.0cm 64.5s

奏音
29歳 女性 
162.0cm 68.0s

島ねこ
41歳 女性 
160.0cm 65.8s

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 57.2s

ばろむわん
男性 
174.0cm 86.8s

ゆっちょ
25歳 女性 
163.0cm 99.6s

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