日記
2015年6月30日(火)
体重67.6kg   体脂肪率36.3%

毎日体重をはかる

未記入

3階まではエレベーターを使わない

未記入

5000歩歩く

未記入

EICO式ちょこトレ 立ったまま A

未記入

EICO式ちょこトレ 立ったまま B

未記入

EICO式ちょこトレ 座ったまま A

未記入

EICO式ちょこトレ 座ったまま B

未記入

67.6kg   36.3%

00:02
体重67.6kg  体脂肪率36.3%


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53歳 女性 身長:162.8cm
制服がきつくなってきた。
痩せなくては 
2015年6月12日スタート
開始時68.0kg 38.0%
-2.6kg -3%
現在65.4kg 35.0%
あと7.4kg あと6%
目標58.0kg 29.0%

 

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あぷー
40代前半 女性 
160.0cm 64.8s

ササ
50代前半 女性 
160.0cm 63.4s

アブチロン
49歳 女性 
161.0cm 64.7s

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ばろむわん
男性 
174.0cm 87.7s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 58.4s

自分に甘い人
30代後半 女性 
161.0cm 66.2s

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