日記
2015年6月28日(日)
体重68.2kg   体脂肪率37.0%

毎日体重をはかる

未記入

3階まではエレベーターを使わない

未記入

5000歩歩く

未記入

EICO式ちょこトレ 立ったまま A

未記入

EICO式ちょこトレ 立ったまま B

未記入

EICO式ちょこトレ 座ったまま A

未記入

EICO式ちょこトレ 座ったまま B

未記入

68.2kg   37.0%

22:24
体重68.2kg  体脂肪率37.0%


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54歳 女性 身長:162.8cm
制服がきつくなってきた。
痩せなくては 
2015年6月12日スタート
開始時68.0kg 38.0%
-2.6kg -3%
現在65.4kg 35.0%
あと7.4kg あと6%
目標58.0kg 29.0%

 

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ミャキ
52歳 女性 
161.0cm 62.8s

kei1645
60代前半 女性 
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モンタナ
60代前半 女性 
161.4cm 64.2s

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夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 55.9s

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ばろむわん
男性 
174.0cm 83.6s

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