日記
2015年7月9日(木)
体重65.4kg   体脂肪率35.0%

毎日体重をはかる

未記入

3階まではエレベーターを使わない

未記入

5000歩歩く

未記入

EICO式ちょこトレ 立ったまま A

未記入

EICO式ちょこトレ 立ったまま B

未記入

EICO式ちょこトレ 座ったまま A

未記入

EICO式ちょこトレ 座ったまま B

未記入

65.4kg   35.0%

22:16
体重65.4kg  体脂肪率35.0%


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53歳 女性 身長:162.8cm
制服がきつくなってきた。
痩せなくては 
2015年6月12日スタート
開始時68.0kg 38.0%
-2.6kg -3%
現在65.4kg 35.0%
あと7.4kg あと6%
目標58.0kg 29.0%

 

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エルィー
女性 
165.0cm 66.6s

しろくま(^O^)
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160.0cm 67.6s

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59歳 女性 
161.4cm 62.4s

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夏の終わり
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157.0cm 56.5s

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食い改めよ
50代前半 女性 
153.8cm 46.1s

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