日記
2015年7月9日(木)
体重58.0kg   体脂肪率30.5%

排便がある

×

20時以降食べない

○

お風呂後に、体重計で計る

○

58.0kg   30.5%

21:50
体重58.0kg  体脂肪率30.5%


コメントする


 


40代前半 女性 身長:157.0cm
2014年5月22日から、脂肪燃焼スープダイエットを始めて、

10月21日まで行なって、−8.2kg減でした。

10月20日から、脂肪燃焼スープを止めて、野菜中心の食生活を始めました。

完全に、リバウンドしたので、ダイエット開始。

2015年10月から、食事制限、カロリー計算で、一日1200kcalにしましたが、効果出ずでした。

2016年9月から、大麦ダイエットで、大麦を食べ始めています。

2016年4月から、オリーブオイルを食べ始めたら、お通じが良くなりました。


2012年1月16日スタート
開始時65.0kg 33.7%
-1.6kg +0.7%
現在63.4kg 34.4%
あと8.4kg あと7.4%
目標55.0kg 27.0%

 

一覧へ

 

  2017年6月  
            1
15 17
23 24
25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

sakura
48歳 女性 
159.0cm 64.0s

ヤクモ
42歳 女性 
158.0cm 61.4s

ふじこ
30代前半 女性 
155.0cm 65.9s

一覧へ

 

oriental
30歳 女性 
155.0cm 59.0s

つな缶
23歳 女性 
148.0cm 39.7s

みかん
女性 
152.0cm 59.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!