日記
2015年7月9日(木)
体重63.8kg

ウォーキングをする

×

夜、21時以降食べない。

○

ゆっくり食べる

○

間食をひかえる

×

湯舟につかる

×

チョコとアイスをなるべく食べない

×

7月9日

21:23

今日も雨。ウォーキングできなかったから、仕事で動いたぞー。

食欲も落ち着いてきて、今日は体重がおちていてよかった(^O^)

土曜日は、受診もあるし。データがよくなってるといいなあ。


コメント
西瓜
2015年7月9日 22:00
普段の生活(お仕事など)でしっかり動けるって、
理想的ですね〜(♪)
「努力した事」「改善された事」がデータで確認できると、
もっと頑張ろうって気になりますよね♪
検査がいい結果でありますよう、お祈りいたします(^0^)
 
 
2015年7月9日 23:32
やはり身体を動かす!って大事ですわね。。。
暑いからって…ジッとしてちゃダメね〜
ワタシもテキパキしなきゃね!

明日ウォーキング出来るといいわね o(≧▽≦)o

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40代前半 女性 身長:147.0cm
はじめまして。

ダイエットが趣味のようになってますが、来年、子供の卒業式があること。
見返したい人がいること。
一人だと甘えてしまうので、頑張ってる人達の日記を励みに頑張りますp(^^)q
2015年6月2日スタート
開始時65.6kg 40.3%
-0.4kg -0.9%
現在65.2kg 39.4%
あと5.2kg
目標60.0kg   

 

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150.0cm 65.0s

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150.0cm 65.0s

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