日記
2015年7月9日(木)
体重50.7kg   体脂肪率24.0%

体重を計る

○

夕食後のデザートはチョコ1粒だけ!

○

コンビニでお菓子を買わない

×

ステッパー10分以上

×

階段を15分以上登り降りする

×

会社から歩いて帰る

×

21時以降食べない

○

腰エクササイズ

○

お腹エクササイズ

○

スクワット

未記入

50.7kg   24.0%

19:44
体重50.7kg  体脂肪率24.0%


コメントする


 


女性 身長:154.0cm
甘いものの誘惑に負けることが多いですが、
がんばります!ヽ(〃v〃)ノ
2013年5月31日スタート
開始時51.0kg 30.0%
-2.6kg -5.6%
現在48.4kg 24.4%
あと1.4kg あと5.4%
目標47.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年4月  
                  1
28 29
30

 

登録がありません。

 

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

かけ
30代後半 女性 
156.0cm 48.9s

まりも
女性 
151.0cm 51.0s

一覧へ

 

うさぎ
女性 
154.0cm 46.8s

りさママ
47歳 女性 
158.0cm 75.3s

とりにくくん
28歳 男性 
172.2cm 89.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!