日記
2015年7月9日(木)
体重65.8kg
収支カロリー -499 kcal
摂取カロリー 1,280 kcal
消費カロリー 1,779 kcal

朝トイレ後体重測定

○

お通じ

○

アーモンド1日10粒

○

忙しい

18:58
体重65.8kg

最近何だか忙しい。
今までが一日中何もすることないって日が多かったので、少し用事が立て込むと自分的に
『すっごく忙しい』(笑)

友達に外食に誘われて、ついバイキングに行っちゃうし、昨日は旦那が買い物に付き合ってくれて、昼食も夕食も外食しちゃうし(^_^;)
しかも、昼食は天下一品のこってりラーメン食べちゃったし(>_<)

後でカロリー調べると、並で949kcal((((;゚Д゚)))))))
頑張ってスープは残したけど、や、ヤバイよね。

でも久しぶりの天一のラーメン!
美味しかった〜ε-(´∀` )

今日は食事に気をつけてまふp(^o^)q


コメント
西瓜
2015年7月9日 21:51
お付き合いの外食で、低カロリー食で抑えるなんてできません〜(><)
私も今日はお昼に、ラーメン以上のカロリーを摂取しましたわッ♪(←反省していない)
本日はキチンとダイエットを意識されてるようですので、
きっと大丈夫ですよ(^ン^)
私も「明日から」頑張って調整します・・・・

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50歳 女性 身長:147.0cm
1年ほど放置してました。
なんとか帰ってまいりました。
でも続けられるか自信はありません。

が、出来ることからコツコツと頑張ってみようと思います。

先ずは毎日の体重測定からだな(笑)
2015年6月27日スタート
開始時66.7kg
-2.9kg
現在63.8kg
あと14.8kg
目標49.0kg

 

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西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.6s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.4s

ころくみ
40代前半 女性 
148.0cm 63.7s

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夢父
48歳 男性 
181.0cm 87.0s

nomoko
46歳 女性 
155.0cm 58.5s

ジャスミン
40代前半 女性 
160.0cm 57.6s

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