日記
2015年7月7日(火)
体重67.2kg

ウォーキング5000歩以上♪

未記入

19時以降は食べてない♪

未記入

おやつは200カロリーまで♪

未記入

お野菜300グラム♪

未記入

体幹トレーニングをした?

未記入

67.2kg

18:30
体重67.2kg


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女性 身長:165.0cm
随分長く ダイエットしてます。
が、何故か!? どんどん大きくなってる
ようにも…
確か 20年前…63→56.5にしたものの…
結婚前には ほとんど戻っていたかも…汗
その後 あれよあれよと大きくなり…
「その着ぐるみ いつ脱ぐの?」と
言われるまでに…

膝・腰・股関節の為にも
健康の為にも もう一度60切して
スーツを買い(フォーマル)
ず〜と維持出来たらなぁ…と
切望してます。

今は 8時間ダイエット的な!?
低糖質ダイエット的な!?
ゆるプチでしてます。
どうもこれが自分には 合うみたいです。

長くなりましたが
どうぞ よろしくお願いします♪
2014年6月15日スタート
開始時72.0kg 31.0%
-2.4kg -2.9%
現在69.6kg 28.1%
あと4.6kg あと3.1%
目標65.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年6月  
           
6 7 10
16 17
18 23 24
26 28 30

 

ワンピース着たい!
30代後半 女性 
165.0cm 69.4s

爽子
40代前半 女性 
162.0cm 69.4s

nagaiakio69
52歳 男性 
165.0cm 67.6s

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いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 49.7s

くるみサラダ
女性 
159.0cm 87.5s

ぴよ子
33歳 女性 
148.6cm 60.6s

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