日記
2015年7月9日(木)
体重67.1kg   体脂肪率28.5%

ウォーキング5000歩以上♪

未記入

19時以降は食べてない♪

未記入

おやつは200カロリーまで♪

未記入

お野菜300グラム♪

未記入

体幹トレーニングをした?

未記入

67.1kg   28.5%

18:29
体重67.1kg  体脂肪率28.5%


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女性 身長:165.0cm
随分長く ダイエットしてます。
が、何故か!? どんどん大きくなってる
ようにも…
確か 20年前…63→56.5にしたものの…
結婚前には ほとんど戻っていたかも…汗
その後 あれよあれよと大きくなり…
「その着ぐるみ いつ脱ぐの?」と
言われるまでに…

膝・腰・股関節の為にも
健康の為にも もう一度60切して
スーツを買い(フォーマル)
ず〜と維持出来たらなぁ…と
切望してます。

今は 8時間ダイエット的な!?
低糖質ダイエット的な!?
ゆるプチでしてます。
どうもこれが自分には 合うみたいです。

長くなりましたが
どうぞ よろしくお願いします♪
2014年6月15日スタート
開始時72.0kg 31.0%
-3.2kg -2.9%
現在68.8kg 28.1%
あと3.8kg あと3.1%
目標65.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年4月  
                 
3
25
30

 

ダイナモ
29歳 女性 
164.2cm 69.6s

30代前半 女性 
162.0cm 70.3s

ヘルマ
女性 
163.0cm 70.6s

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ぴよ子
33歳 女性 
148.6cm 58.3s

36歳 女性 
152.5cm 44.3s

ガイア
女性 
157.0cm 70.9s

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