ダイエット日記 > 鰹さんのマイページ > 運動さぼっちゃいました…
日記
2015年7月9日(木)
体重102.0kg

プールか外でウォーキング

○

マシンでウォーキング

×

筋トレ

×

サウナ

○

体重の停滞が続いているので、夜ご飯を納豆(と野菜)にして食事から改善していくことにしました!いろいろ試して体重減らせるように頑張ります!


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32歳 男性 身長:173.0cm
2013年3月に85kgまで痩せたのに、じりじりと太り3桁の体重までリバウンドしてしまいました…

2015年7月からダイエットを再開&継続していきます!

今回は気長に少しずつ記録していきたいと思います!

とりあえず目安としては、2015年9月末までに95kg、12月末までに90kgを目標に運動と食事制限を継続していきます!
2014年1月27日スタート
開始時101.0kg 36.0%
±0kg +4%
現在101.0kg 40.0%
あと36kg あと25%
目標65.0kg 15.0%

 

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やせようやせよう
男性 
174.0cm 101.6s

cyuruTABO
30歳 男性 
172.0cm 98.8s

JAM
30代後半 男性 
172.0cm 98.6s

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なっちゃん
38歳 女性 
146.0cm 108.6s

ゆうゆ
女性 
157.0cm 54.8s

yuri
33歳 女性 
161.0cm 52.6s

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