日記
2015年7月9日(木)
体重73.4kg

糖質制限をする。

未記入

踏み台昇降 もしくはウォーキングをする。(ジョギング可)

未記入

お酒は週末のみ解禁。

未記入

半身浴を日課に。

未記入

甘いものなどお菓子を食べない。

未記入

1日2リットル水を飲む。(炭酸水可)

未記入

73.4kg

17:20
体重73.4kg


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41歳 女性 身長:165.0cm
気持ち新たに。。。
再度 ダイエットを始めました。

全然うまくいかない糖質制限やMEC^^;
よくよく考えなおしてみると
自分の都合のいいように解釈していたようで
人間ドックで黄色信号が燈ってしまいました。。。


食事制限だけのダイエットは
私に向かないのかな〜。
よくわからないけど 気分転換も兼ねて
少し運動しながらのダイエットをしようと思っています。

というもののチビがいるため
思うようにいかないかも〜^^;
2014年9月23日スタート
開始時75.0kg 37.0%
+1.6kg +1.8%
現在76.6kg 38.8%
あと18.6kg あと13.8%
目標58.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年3月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 76.8s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 75.4s

りさ
女性 
167.0cm 79.0s

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ショコラ
40代前半 女性 
160.0cm 70.1s

つー
20代前半 女性 
168.0cm 60.5s

なしこ
女性 
168.0cm 75.7s

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