ダイエット日記 > ヒロコ☆さんのマイページ > スリム美人の生活習慣・・そして、記念日


2015年7月9日(木)
体重62.5kg 体脂肪率33.5%朝の体重測定(みんチャレ報告) | ![]() | 朝、水を飲む | ![]() |
毎日ヨガ(アプリ)(みんチャレ報告) | ![]() | ウォーキング 7000歩以上 | ![]() |
夕食後の間食やめる | ![]() | 階段使うこと!(エレベーター乗らない) | ![]() |
自重筋トレーニング | ![]() |
今日も雨( ̄▽ ̄;)
【朝食】
ごはん
肉じゃが
カフェオレ 707kcal
【間食】
ケーキ
アイスコーヒー 215kcal
【昼食】
チキンサラダ
玉子サンド
アイスコーヒー 299kcal
『スリム美人の生活習慣を真似したら1年間で30kg痩せました』
という本
これ、第二段のノート術というのは買ってしまったのですが、第一段のは図書館で借りました。
たしかに、スリム美人はそれなりの生活してるんだと思う。
Instagramとかでも、芸能人やそれに近いくらいの有名人じゃなくても、普通の一般人でもすごく綺麗な人がたくさんいるから、そういう方のpostを覗くとすごく刺激をうけます。
そして・・今日は・・誕生日とかそういうのでないけど、
ちょっとした anniversary
なので、ひそかに、ケーキでお祝いしました。
ちょっと乙女な気分です(*´∀`)

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52歳 女性 身長:156.0cm
50歳
人生の後半戦 まっただ中ですが
生活のぜい肉も 体のぜい肉も 落として
身も心も 身軽になりたいwww
生活も、身体も断捨離!したい
続かないのが、目下の悩み
なんとかしないと!!
始めた当初の同期さんはダイエット卒業された方もいらして、
変わらない自分が恥ずかしいと痛感
まだまだやれる、と思いたい
時々検索等で拝見して、勝手にお気に入り登録させていただくことがあると思います。ごめんなさい
人生の後半戦 まっただ中ですが
生活のぜい肉も 体のぜい肉も 落として
身も心も 身軽になりたいwww
生活も、身体も断捨離!したい
続かないのが、目下の悩み
なんとかしないと!!
始めた当初の同期さんはダイエット卒業された方もいらして、
変わらない自分が恥ずかしいと痛感
まだまだやれる、と思いたい
時々検索等で拝見して、勝手にお気に入り登録させていただくことがあると思います。ごめんなさい
2013年9月17日スタート
開始時 | 62.0kg | 34.0% |
![]() | +0.7kg | -1.1% |
現在 | 62.7kg | 32.9% |
![]() | あと7.7kg | あと6.9% |
目標 | 55.0kg | 26.0% |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
