スリム美人の生活習慣・・そして、記念日

ダイエット日記 > ヒロコ☆さんのマイページ > スリム美人の生活習慣・・そして、記念日

2015年7月9日（木）

体重62.5kg 体脂肪率33.5％

朝の体重測定(みんチャレ報告)		朝、水を飲む
毎日ヨガ(アプリ)(みんチャレ報告)		ウォーキング 7000歩以上
夕食後の間食やめる		階段使うこと！(エレベーター乗らない)
自重筋トレーニング

15:14

体重62.5kg 体脂肪率33.5％

今日も雨(￣▽￣;)

【朝食】
ごはん
肉じゃが
カフェオレ 707kcal

【間食】
ケーキ
アイスコーヒー 215kcal

【昼食】
チキンサラダ
玉子サンド
アイスコーヒー 299kcal

『スリム美人の生活習慣を真似したら1年間で30kg痩せました』
という本

これ、第二段のノート術というのは買ってしまったのですが、第一段のは図書館で借りました。

たしかに、スリム美人はそれなりの生活してるんだと思う。

Instagramとかでも、芸能人やそれに近いくらいの有名人じゃなくても、普通の一般人でもすごく綺麗な人がたくさんいるから、そういう方のpostを覗くとすごく刺激をうけます。

そして・・今日は・・誕生日とかそういうのでないけど、
ちょっとした anniversary

なので、ひそかに、ケーキでお祝いしました。

ちょっと乙女な気分です(*´∀｀)

コメントする

前の日記次の日記

ヒロコ☆

52歳女性身長：156.0cm

50歳
　　　
人生の後半戦　まっただ中ですが
生活のぜい肉も　体のぜい肉も　落として
身も心も　身軽になりたいｗｗｗ
　　　生活も、身体も断捨離！したい
　

続かないのが、目下の悩み
なんとかしないと！！

始めた当初の同期さんはダイエット卒業された方もいらして、
変わらない自分が恥ずかしいと痛感

まだまだやれる、と思いたい

時々検索等で拝見して、勝手にお気に入り登録させていただくことがあると思います。ごめんなさい

2013年9月17日スタート