日記
2015年7月9日(木)
体重75.9kg

体重測定をする

未記入

おやつは1回3個まで

未記入

夜8時以降は食べない

未記入

朝ストレッチ

未記入

夜ストレッチ

未記入

毎日体重測定をする

○

おやつは1回3個まで

×

夜8時以降は食べない

○

ストレッチ体操 or 散歩をする

×

75.9kg

15:15
体重75.9kg


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45歳 女性 身長:168.0cm
あっという間に産後太り
それに加えて
ストレス爆食いを続け
気付くとすごい体重になってます。
Σ(゚д゚lll)

これからは、娘のためにも健康・長寿を目指します!
まずは、肥満体から脱出したい!

2011年5月12日スタート
開始時75.2kg
+4.9kg
現在80.1kg
あと21.1kg
目標59.0kg

 

  2017年6月  
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25 26 27 28 29 30

 

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今日
昨日
合計

 

今日ここ
60代後半 女性 
167.0cm 78.9s

**Luna**
36歳 女性 
166.0cm 79.0s

ペンギン
男性 
171.0cm 82.7s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.5s

シャンプー
30歳 女性 
153.5cm 53.3s

ざわざわ
40歳 男性 
170.0cm 94.8s

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