日記
2015年7月7日(火)

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

○

セルエクササイズ

○

発酵食品を食べる

○

今日のお通じは?

○




あいにくの雨ですね。ヤクモです。
七夕〜

@串揚げ食べ放題 ランチ

テーブルで揚げる感じのとこです。サラダ、ドリンクバー、デザートも付いてます。お茶漬け美味しかった(笑)

間食 セブンティーン クッキー&クリーム
   桃ヨーグルトフロート

歩いて疲れてアイス三昧。

   クレームブリュレドーナツ プレーン
                フランボワーズ

帰りに見つけて買ってしまった。クリームが挟まったブリュレっぽい甘く焦がしたドーナツに挟まってました。
クリームはあんまり甘くない感じ。

Bパン 3個
 玉葱スープ

写真にないパンを1個追加。


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42歳 女性 身長:158.0cm
ゆるくやっていきます。
食べたいものは食べちゃう。すいません。
右膝の骨が60代ですねってお医者さんに言われてます。
体重軽くなって負担減らしたいな^^

20代前半に行ってたスポクラのお兄さんに「体重は落ちても服のサイズはかわらないですよ」と言われたのが心残りです。どんだけ骨太!
がっちり系です。

;´・ω-)つ つ;´・ω-)つ つ;´・ω-)

2014年5月より計測を起きてからに変更してみます。
お試し。
2013年7月31日スタート
開始時66.0kg 30.0%
-5.2kg +2.2%
現在60.8kg 32.2%
あと2.8kg
目標58.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年3月  
         1 3
9
17 18
24 25
26 27 28 29 30 31

 

SASA
50代前半 女性 
160.0cm 59.7s

りゅーな
30代後半 女性 
155.0cm 63.1s

ふじこ
30代前半 女性 
155.0cm 63.6s

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 52.3s

ゆう
20代前半 女性 
163.7cm 57.4s

ひより
26歳 女性 
155.0cm 54.9s

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