日記
2015年7月7日(火)

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

○

セルエクササイズ

○

発酵食品を食べる

○

今日のお通じは?

○




あいにくの雨ですね。ヤクモです。
七夕〜

@串揚げ食べ放題 ランチ

テーブルで揚げる感じのとこです。サラダ、ドリンクバー、デザートも付いてます。お茶漬け美味しかった(笑)

間食 セブンティーン クッキー&クリーム
   桃ヨーグルトフロート

歩いて疲れてアイス三昧。

   クレームブリュレドーナツ プレーン
                フランボワーズ

帰りに見つけて買ってしまった。クリームが挟まったブリュレっぽい甘く焦がしたドーナツに挟まってました。
クリームはあんまり甘くない感じ。

Bパン 3個
 玉葱スープ

写真にないパンを1個追加。


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43歳 女性 身長:158.0cm
ゆるくやっていきます。
食べたいものは食べちゃう。すいません。
右膝の骨が60代ですねってお医者さんに言われてます。
体重軽くなって負担減らしたいな^^

20代前半に行ってたスポクラのお兄さんに「体重は落ちても服のサイズはかわらないですよ」と言われたのが心残りです。どんだけ骨太!
がっちり系です。

;´・ω-)つ つ;´・ω-)つ つ;´・ω-)
2013年7月31日スタート
開始時66.0kg 30.0%
-4.3kg +3.4%
現在61.7kg 33.4%
あと3.7kg
目標58.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

ふう
40代前半 女性 
155.0cm 61.5s

アブチロン
50歳 女性 
161.0cm 63.3s

gumi
40代前半 女性 
161.0cm 58.7s

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.3s

まっきィ*
39歳 女性 
163.0cm 73.2s

ひより
27歳 女性 
155.0cm 57.9s

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